Mamičky a budúce mamičky, 

určite mi dáte za pravdu, že od prvotnej myšlienky na vaše budúce vysnívané dieťatko, až po samotné zistenie že je vo vás,

keď sledujete jeho rast a pohyby vo vašom brušku, tešíte sa najeho príchod na svet, prvé dotyky, pritúlenie, dojčenie…, že saToto všetko najhlbšie zapisuje do vášho srdca i hlavy, najvýraznejšie ovplyvní vaše životy a bude vás najviac formovať.

Každá žena, budúca mamička, má jeden jediný sen. Priviesť na tento svet zdravé bábätko a chce urobiť všetko pre to, aby sa tak stalo. Od prvotného plánovania bábätka, či od prvotného zistenia, že v nej rastie zázrak, sa mnohých vecí vzdá, mnohé novosti príjme do svojho života za samozrejmosť.

Continue reading →

Snáď každá žena túži mať štíhlu postavu. Alebo aspoň o kilečko menej. Zvlášť teraz, pred blížiacou sa jarou a letom, kedy zhadzujeme vrstvy oblečenia a je čas ukázať krivky. Mnohé z nás začíname cvičiť, chudnúť, obmedzovať sa, behať, častokrát to vzdávame, porušíme, začíname odznova. Sme demotivované, sklamané, nahnevané na seba.  A ako som už raz písala, dosiahnuť vytúženú postavu je niekedy veľmi ťažké. Každá máme inú genetiku, inú vôľu, každá máme iný život, ináč jednoduchý, ináč zložitý, riešime maličkostí i životné ťažkosti, nevieme vždy vyhrať nad jedlom, chuťami, pôžitkom, lenivosťou, smútkom, depresiou, averziou, letargiou a neviem čím všetkým. Ale verím a viem, že v každej z nás sa aspoň raz v roku nájde tá správna motivácia, to pravé odhodlanie, kedy sa chopíme nášho cieľa naplno. Continue reading →

Ako by ste sa charakterizovali? Ako sa stravujete a ako pripravujete pokrmy? Jete všetko chutné a nezamýšľate sa nad pôvodom? Alebo všetko príliš riešite a rozpitvávate?  Aké máte návyky a aké návyky predávate svojim deťom?

Ja osobne si vo svojom živote najčastejšie vyberám zlatú strednú cestu. Nerada niečo preháňam, nerada som v pozícií otroka niekoho a niečoho, nerada márnim čas zbytočným premýšľaním analyzovaním a mudrovaním… Týka sa to všetkého, celého môjho životného štýlu, aj stravovania a prípravy pokrmov.

Žijem pomerne zdravý a aj šťastný život. Športujem, starám sa o seba, keď mi čas dovolí, celý život sa stravujem primerane a pomerne zdravo, aj vo svojich 33 rokoch mám rovnakú hmotnosť ako som mala v siedmom ročníku na základnej škole. Z časti ma viedli rodičia k zdravému životnému štýlu a veľa veci som pochopila sama. Snažím sa riadiť heslom, nežijeme preto aby sme jedli, ale jeme preto, aby sme žili. Aj keď to je niekedy ťažké a samozrejme častokrát to poruším a doprajem si. Continue reading →

Svojej dcérke som zariadila dve izbičky, jednu vo víkendovom dome a druhú v byte, v ktorom sa zdržiavame väčšinu času. Izbičku v staroružovo-bielej kombinácií som zariaďovala pred pár mesiacmi v domčeku a teraz prišiel na rad byt. Viem, že veľa rodičov zvykne zariaďovať detské izby už pred narodením, lebo je to trendom. Ja som sa rozhodla počkať, predovšetkým na byte, lebo som ju už chcela riešiť vzhľadom na dcérkine záujmy. Síce sa v takom veku nedajú presne určiť, ale všimla som si, že ju celkom baví, keď spolu kreslíme. Continue reading →

Po pôrode som sa veľmi rýchle dostala na svoju pôvodnú hmotnosť, prakticky som pribrala len na brušku (hlavne kvôli zdravotným komplikáciám, ale i pravidelnému cvičeniu – to bolo naposledy čo som mala čas cvičiť). Dokonca vďaka kojeniu som ešte schudla nejaké to kilečko, hoci som jedla tonu sladkostí. Vďaka kojeniu som si mohla dovoliť zjesť čokoľvek a akékoľvek množstvo a zázračne som nepriberala. No po nejakom čase to kojenie asi prestalo účinkovať. Postupne som priberala, ale máličko a tak nebádane 200 gramov, potom 400 g, potom 100g a zrazu boli z toho dve- tri kilečka, hoci som ešte stále kojila (a stále kojím takmer ročnú Olivi 😀 ). Viem že si možno veľa z vás povie čo sú to 3 kilá. Lenže pri mojich 160 cm to spôsobí, že sa ťažko napracem do skinny jeansov, že mi vystúpi celulitída, že nezapnem niektoré veci. Continue reading →

Bez ohľadu na to, či uznávate alebo neuznávate Sviatok lásky, Deň sv. Valentína, všetci musíme uznať, že láska je krásny cit, bez ktorého sa snáď nedá ani žiť. Prečo tomuto citu nevenovať aspoň jeden deň špeciálnu pozornosť? Prečo nevyužiť aspoň jeden deň v roku na obdarovanie toho, koho milujeme? Pesimista tvrdí, ja Valentína neuznávam, ja lásku oslavujem každý deň. A ja mu neverím! Jasné že každý deň sa s milovanými ľuďmi ľúbime, mojkáme, usmievame sa na seba, ale prečo si neurobiť, okrem týchto dní, ešte jeden deň špeciálnejší než tie ostatné? Napríklad i malou pozornosťou. A ja mám pre vás jedinečný tip. Continue reading →

Pre nás ženy je toto zimné, posviatočné a zároveň novoročné obdobie celkom náročné. Máloktorá z nás je v tomto období so sebou spokojná, máloktorá sa cíti fit a vyrovnaná sama so sebou. Určite väčšina z nás si dala novoročné predsavzatie spojené s chudnutím a zdravým životným štýlom, no nie každá ste odhodlaná začať ho plniť. Príčinou je slabá vôľa a nedostatočná motivácia. Ja vám prezradím niečo, čo motivovalo v tomto období práve mňa. Síce držať diéty ani príliš drieť vo fitku nemôžem, keďže naplno kojím, od januára som aspoň začala robiť niečo pre seba. Continue reading →

Reč je o unikátnej novinke na slovenskom (i českom) trhu v podobe luxusných ultraľahkých oversized farebných zrkadloviek s titanovými rámami značky IRRESISTOR. Keďže ide o značku ázijského pôvodu, odkiaľ mimochodom pochádzajú vôbec tie najluxusnejšie značky slnečných okuliarov vo svete (napríklad DITA) , možno bude pre vás mnohých i neznáma, ale zato určite prekvapí. Verím, že každý milovník výnimočných slnečných okuliarov bude chcieť mať aspoň jedny vo svojej zbierke. Ja už jedny mám a už ste ich mali možnosť vidieť, a tiež ich ešte uvidíte na blogu, či mojom Instagrame, ako výnimočne ukážu pri rôznych typoch outfitov a ako dokážu urobiť i jednoduchý outfit výnimočným. Continue reading →

Milé dámy, budúce mamičky, hlavne prvorodičky. Ak niektoré z vás rozmýšľate už nad zbalením sa do pôrodnice, mám pre vás malý tip. Ak aj vy riešite, rovnako ako ja, či na niečo nezabudnete a čo všetko vám vlastne treba a ako vyzerajú také popôrodné jednorazové sieťkované nohavičky a vôbec, kde kúpiť všetky veci, ktoré sa týkajú bezprostredne pôrodu, vašej osobnej hygieny a bábätka, venujte pozornosť nasledujúcim riadkom. Ja osobne som si podľa internetu spisovala, čo všetko mi bude treba a ku každej položke- kde čo kúpim, či v drogérií, či v špecializovanom obchode alebo v lekárni. Continue reading →

Včera sa udiala výnimočná a milá párty pri príležitosti otvorenia novej novučičkej nádhernej a luxusnej predajne Optiky NUDOKKI v Bratislave na Balkalskej ulici 10. Istotne nielen ja, ale aj mnohí z vás si povedia „KONEČNE!“. Doteraz sme boli zvyknutí na náš obľúbený e-shop s tými najluxusnejšími kúskami slnečných okuliarov www.nudokki.sk, ktorý už od včerajšieho dňa má aj svoju kamennú podobu. A je naozaj nádherná. Ani nafotiť sa nedá tak pekne, ako vyzerá naživo. Biele podsvietené vitríny s okuliarmi svetových značiek ako Fendi, Gucci, Prada, Jimmy Choo, Dolce&Gabbana, Marc Jacobs, Céline, Ana Hickmann, porsche Design, Ray-Ban , Continue reading →