Chudnutie môže byť jednoduchšie alebo CHUDNITE ZDRAVO BEZ POCITU HLADU!

Snáď každá žena túži mať štíhlu postavu. Alebo aspoň o kilečko menej. Zvlášť teraz, pred blížiacou sa jarou a letom, kedy zhadzujeme vrstvy oblečenia a je čas ukázať krivky. Mnohé z nás začíname cvičiť, chudnúť, obmedzovať sa, behať, častokrát to vzdávame, porušíme, začíname odznova. Sme demotivované, sklamané, nahnevané na seba.  A ako som už raz písala, dosiahnuť vytúženú postavu je niekedy veľmi ťažké. Každá máme inú genetiku, inú vôľu, každá máme iný život, ináč jednoduchý, ináč zložitý, riešime maličkostí i životné ťažkosti, nevieme vždy vyhrať nad jedlom, chuťami, pôžitkom, lenivosťou, smútkom, depresiou, averziou, letargiou a neviem čím všetkým. Ale verím a viem, že v každej z nás sa aspoň raz v roku nájde tá správna motivácia, to pravé odhodlanie, kedy sa chopíme nášho cieľa naplno. Continue reading

Tak z tejto vlasovej kozmetiky som padla na zadok!

Už nejaký ten rok som vám neodporúčala na blogu a ani nikomu v reálnom živote niečo špeciálne a fungujúce pre vlasy, okrem vitamínových doplnkov. Dôvod je taký, že žiadna vlasová kozmetika, nič konkrétne nestálo za zmienku. Alebo po lopate napísané, za život som sa ešte nestretla s vlasovou kozmetikou, z ktorej by som doslova padla na zadok. Ktorá by bola výnimočná, voňavá, účinkujúca a ktorá by robila s vlasmi zázraky. Pred nejakým mesiacom sa mi dostala do rúk  profesionálna vlasová kozmetika doposiaľ pre mňa neznámej značky pôvodom z Izraela  Mon Silver Black Caviar z pre mňa nie až tak známeho e-shopu www.vsetkoprevlasy.sk . Konkrétne šampóny, kondicionér, prípravky na zväčšenie objemu. Už pri prvom použití som pochopila, že ide o niečo výnimočné. Šampón mal inú textúru, nezvyčajnú vôňu, praktické aplikovanie a celkovo bol iný než všetky bežné šampóny v obchodných reťazcoch a drogériách, a to som ich vyskúšala snáď všetky, aj niektoré profi rady pre kaderníkov. Continue reading

V strave preferujem bio kvalitu, nie som žiadna bio matka a toto si zamilujete

Ako by ste sa charakterizovali? Ako sa stravujete a ako pripravujete pokrmy? Jete všetko chutné a nezamýšľate sa nad pôvodom? Alebo všetko príliš riešite a rozpitvávate?  Aké máte návyky a aké návyky predávate svojim deťom?

Ja osobne si vo svojom živote najčastejšie vyberám zlatú strednú cestu. Nerada niečo preháňam, nerada som v pozícií otroka niekoho a niečoho, nerada márnim čas zbytočným premýšľaním analyzovaním a mudrovaním… Týka sa to všetkého, celého môjho životného štýlu, aj stravovania a prípravy pokrmov.

Žijem pomerne zdravý a aj šťastný život. Športujem, starám sa o seba, keď mi čas dovolí, celý život sa stravujem primerane a pomerne zdravo, aj vo svojich 33 rokoch mám rovnakú hmotnosť ako som mala v siedmom ročníku na základnej škole. Z časti ma viedli rodičia k zdravému životnému štýlu a veľa veci som pochopila sama. Snažím sa riadiť heslom, nežijeme preto aby sme jedli, ale jeme preto, aby sme žili. Aj keď to je niekedy ťažké a samozrejme častokrát to poruším a doprajem si. Continue reading