Môj osvedčený spôsob chudnutia- 50 najlepších smoothie receptov nielen na chudnutie

Po pôrode som sa veľmi rýchle dostala na svoju pôvodnú hmotnosť, prakticky som pribrala len na brušku (hlavne kvôli zdravotným komplikáciám, ale i pravidelnému cvičeniu – to bolo naposledy čo som mala čas cvičiť). Dokonca vďaka kojeniu som ešte schudla nejaké to kilečko, hoci som jedla tonu sladkostí. Vďaka kojeniu som si mohla dovoliť zjesť čokoľvek a akékoľvek množstvo a zázračne som nepriberala. No po nejakom čase to kojenie asi prestalo účinkovať. Postupne som priberala, ale máličko a tak nebádane 200 gramov, potom 400 g, potom 100g a zrazu boli z toho dve- tri kilečka, hoci som ešte stále kojila (a stále kojím takmer ročnú Olivi 😀 ). Viem že si možno veľa z vás povie čo sú to 3 kilá. Lenže pri mojich 160 cm to spôsobí, že sa ťažko napracem do skinny jeansov, že mi vystúpi celulitída, že nezapnem niektoré veci. Continue reading