Drahé kočky, na úvod tohto článočku vám chcem poďakovať za všetky vaše milé správy, ktorými ma tešíte každý deň. Keďže viaceré, predovšetkým budúce maminy, sa ma pýtate mnoho otázok ohľadom oblečenia, stravovania a celkovo životného štýlu, rozhodla som sa, že odpovede, alebo to, čo by vás zaujímalo zhrniem v krátkosti do jedného článku. Momentálne ma obliekanie celkom dosť baví, obľúbila som si žiarivé farbičky, najradšej nosím šaty, ktoré si objednávam najčastejšie z e-shopu asos.com alebo cez IG profil @stylove_oblecenie alebo si vyberiem z rôznych e-shopov v rámci spoluprác. Tehotenskému oblečeniu sa vyhýbam, keďže sa pokojne stále zmestím do XS.

No na jeden úžasný kúsok nedám dopustiť, a to sú moje obľúbené push-up jeans Freddy pre sexy zadok a štíhle stehná tentokrát v tehotenskej verzii na traky. Prídu mi veľmi milé, sú pohodlné, mäkkúčke, elastické, krásne tvarujú postavu a ľahko sa k nim ladia outfity. Odporúčam všetkým tehuľkám, miesto tých nevkusných tehotenských trakových jeansov, na ktoré sa aj tak väčšina žien sťažuje kvôli nepohodlnosti, zlému materiálu a koniec koncov, na kráse outfitu nepridajú. V tehotenstve sú super samozrejme aj klasické push-up nohavice Freddy s nízkym pásom. Krásne ich zapnete pod bruško, nebudú vás tlačiť a budete v nich vyzerať skvele. Nadvihnú vám zadoček, zoštíhlia stehná a napriek tomu sa v nich budete cítiť pohodlne. Odporúčam popozerať jediný certifikovaný slovenský e-shop so značkou FREDDY www.freddysk.sk alebo navštíviť Aupark v Bratislave či OC Optima v Košiciach.
Freddy nohavice sú jednoducho úžasné a podľa môjho názoru by nemali chýbať v šatníku žiadnej ženy.

Ako som už spomínala, veľmi som si obľúbila žiarivé farby, napríklad červenú, čo je u mňa dosť neobvyklé, naposledy som ju obľubovala a nosila v začiatkoch svojho blogovania. Milujem červenú na oblečení i doplnkoch a všimla som si, že sa celkovo stáva obľúbenou u mnohých žien. Zas na druhej strane, je náročné zohnať pekný módny kúsok v červenej farbe.
Ešteže tohtoročné kolekcie slnečných okuliarov sú mimoriadne farebné a hneď ma zaujali CÉLINE v hrubom výraznom červenom plastovom ráme. Sú z novootvorenej predajne Optiky Nudokki, ktorá sídli na Bajkalskej 10/B v Bratislave a má najlepší výber okuliarov za najlepšie ceny na Slovensku, koniec koncov, mnohé čitateľky už máte skúsenosť aj s jej e-shopom www.nudokki.sk . 😉 Ak chcete toto leto zaujať, stavte na nejaké výnimočné slnečné okuliare, ja som si jednoznačne obľúbila takmer všetky modely značky CÉLINE a Fendi. Ak aj vy váhate nad novými okuliarkami, netreba rozmýšľať, správny doplnok urobí v mnohých prípadoch oveľa viac, než samotný outfit. A ešte by som upozornila, okuliarky nekupujte cez neoverené stránky a instagramové profily, kde sa ľahko dostanete k fejkom a ani o tom nebudete tušiť.

Ďalšími červenými kráskami sú moje nové pohodlné tenisky značky NEW BALANCE. Ide o najnovšiu kolekciu, ktorú zakúpite v obuvi CCC, tento rok som si zadovážila svoje prvé „newbalancky“, ako ich zvyknem volať, a tak výborne sa nosia, že som neodolala hneď aj ďalšiemu páru vo výraznej červenej. Celú ponuku nielen značky NEW BALANCE, ale i iné skvelé topánky nájdete na www.ccc.eu/sk

Čierny kožený vak mám opäť mojej obľúbenej slovenskej značky Mia Papp, a tu objednáte naozaj krásne, kvalitné a štýlové kožené kabelky a vaky- www.miapapp.com.

Čo sa týka životného štýlu- cvičenia i stravovania, cvičím od úplného začiatku tehotenstva, ale len s vlastnou váhou alebo s minimálnymi váhami (jednoručky po 1,5 kg). Cvičila som úplne každý deň, niekedy každý druhý deň, keď som nestíhala 30-50 minút, až do polovičky šiesteho mesiaca, kedy som si musela urobiť pauzu kvôli zdravotným problémom, ktoré sa so mnou vlečú už viac než 10 rokov a nesúvisia s tehotenstvom. Cvičila som teda každý deň, ak som nestíhala, každý druhý deň väčšinou doma na cvičiacej podložke, rovnaké cviky ako som zvykla cvičiť vo fitku, len bez závažia- drepy, výpady, zakopávanie, dvíhanie panvy, planking, kľuky, mierny strečing, a tiež zostavy, čo som si pamätala z čias navštevovania moderných tancov a aerobicu. Cvičenie v tehotenstve je podľa mňa perfektná vec a pokiaľ žena nemá zdravotné problémy, ja osobne nevidím dôvod, prečo by žena mala byť v tomto období neaktívna. Tým, že som po rokoch prestala dvíhať ťažké váhy, samozrejme som išla dole na objeme svalstva i na hmotnosti. Minulý rok ma hnevalo, že sa mi nedá schudnúť ani jediný centimeter a pritom stačilo tak málo, prestať dvíhať ťažké váhy. 😀 Keďže pohyb milujem, hneď keď sa mi dá, hýbem sa ako môžem, no samozrejme ma tiež napadne, či mi to vydrží na stálo.

Nielen pohyb, ale aj zdravá strava je mimoriadne dôležitá. Relatívne zdravé stravovanie už patrí dlhodobo do môjho životného štýlu a tie nezdravé veci , ktoré som obľubovala, sú v tehotenstve tabu, takže sa stravujem ešte oveľa zdravšie než kedykoľvek predtým. Čo sa u mňa zmenilo, začala som mávať chuť na sladké, avšak ani nie tak priamo na sladkosti, no skôr na ovocie. Na typické nezdravé sladkosti, na tie dostanem chuť raz, dva razy za týždeň, predovšetkým na „retro“ sladkosti, ktoré som roky nejedla a zabudla, že existujú (Piknik, Jesienka, Nanuk Eskimo,…) Sladké chute mávam najviac na ovocie a nebolo by dňa, čo by som nemala aspoň 3 druhy ovocia (niekedy aj 10 😀 ), ovocných štiav alebo smoothie.

Predtým som obľubovala a moju stravu tvorili krvavé steaky, hovädzí tatarák, halušky zo saláša z nepasterizovanej bryndze, plesnivé syry, hovädzie carapaccio, surové ryby, víno- a všetky tieto veci sú v tehotenstve u žien tabu, no zaujímavé je, že na ne nemám ani chuť.

A čo konkrétne jem?

Raňajky- celozrnný chlieb, vajíčko, avokádo alebo maslo, paradajky, jogurtový bio nápoj alebo niekedy cereálie s mliekom, či banán s musli a a jogurtom.

Obed- mäso mi príliš nechutí, najradšej obedujem polievky- zeleninové, strukovinové, tekvicové, paradajkové a ak mäso, tak chudé hovädzie s ryžou, sem-tam grilované kura s ryžou alebo hranolky bez tuku pripravené v teplovzdušnom hrnci.

Večera- večeriam ako na čo mám chuť, rybu so zemiakmi alebo čisto len pečené zemiaky, niekedy tiež polievku a mojou najčastejšou a zdravou večerou v tehotenstve sú paradajky, mozarella a čerstvé bazalkové pesto.
A ako som spomínala kilá ovocia- melóny, jahody, grepy, jablká, pomaranče, proste všetko ovocie, mám na neho chuť od rána do večera.:-)

A s čím sa najviac stotožňujem, s myšlienkou, ktorá figuruje asi v každom odbornom článku o tehotenstve- nemá sa jesť za dvoch, ale dvakrát tak zdravšie.
Vyhýbam sa mastným a vyprážaným jedlám (tie som v podstate nikdy nejedávala), omáčkam, fastfoodom , absolútne som prestala mať rada typické slovenské jedlá ako Segedín, perkelt, guláš a dokonca aj cestoviny.

Som veľmi rada, že sa zdravo stravovať nemusím nútiť, ale že som si celkovo rokmi vypestovala zdravý životný štýl pozostávajúci z relatívne zdravého jedla, ktoré mi chutí a neberiem to ako trýznenie alebo diétovanie.

Dúfam, že som v týchto riadkoch odpovedala na väčšinu vašich otázok, ak nie, pokojne mi napíšte a pýtajte sa.
Ešte ak by vás zaujímalo, čo sa týka používania kozmetiky a celkovo skrášľovania, koncom minulého roka som plánovala prvýkrát v živote vyskúšať nejaké prístrojové omladenie pleti, bola som objednaná na permanentný make-up obočia, ambulantné bielenie zubov a všetky tieto veci sú absolútne tabu, ako aj dopichovanie pier kyselinou hyalurónou, takže všetko je odložené na neurčito. Kozmetiku používam momentálne minimálne, tiež sa obávam, že by niektoré výrobky mohli škodiť bábätku.
Používam sprcháč, deodorant, šampón na vlasy- prednosť dávam prírodnému zloženiu, napríklad výborné produkty sú na www.ecopure.cz , kde nájdete prírodnú smaoopaľovaciu kozmetiku, ktorej použitie je 100% bezpečné i v tehotenstve, na pleť používam čistiace mlieko a čistiaci gél, sem-tam píling a denne používam kvalitné krémy Colbert MD z www.colbertmd.sk.

To je asi tak dúfam všetko, čo vás zaujímalo. 🙂